의료상담
어깨통증에 좋은운동 뭐 없을까요 특히 공던질때 너무 아파요?
공 던질때 어깨가 많이 아파요 예전처럼 통증없이 잘던지구싶은데 방법이 없을까요 한번 야구공던지고 나면 더이상 던질수가 없어요 예전에 야구공을 멀리 던지다가 통증이 온후 더이상 공을 쎄게 던질 수가 없어요
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공을 던지는 자세는 어깨에 다소 무리가 될 수 있는 자세랍니다. 팔을 몸 뒤로 젖혔다가 앞으로 나오는 동작을 반복해야 되기 때문이지요. 반복된 자극에 의해서 통증이 유발이 된다면 휴식이 해결 방법이랍니다. 만약 일상적인 활동에도 어깨가 아프다면 어깨 관절에 문제가 생긴 것이라 볼 수 있으니 정형외과에 가셔서 확인을 하시는 것이 필요합니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어깨통증으로 문의주셨습니다.
갑자기 무리한 신체활동을 하거나 평소의 잘못된 자세나 맞지 않는 배개의 사용 등으로 인해 어깨 통증이 생길 수 있습니다.
충분한 휴식 이후에도 어깨 통증이 장기화되고 점점 심화된다면 근처 정형외과에서 진료보시길 권해드립니다.
참고로 아래 서울대학교에서 발간한 어깨 스트레칭 컬럼이 있어 첨부합니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103226&cid=63166&categoryId=51020
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