공황장애 치료에 좋은방법은 뭐가있을까요?

Question

공황장애를 앓고있는 30대 후반 남자입니다.

예전부터 약을 복용하고 있었고 많이 호전되긴 했습니다.

하지만 불안하게되면 증상이 조금씩 나타나요...

이제 벗어나고 싶은데 완치방법는 뭐가있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

불안한 상황에 대해서 글로적어보고 그에 따른 대처법을 적어보면 도움이 됩니다.

공황장애의 경우 내가 대비하지 못한 상태에서 일어날수있는 경우까지 대비하면 좋습니다.

어떤 상황이든 미리 그 상황에 대한 대처법을 적는다면 비슷한 상황이 발생하였을때 스스로 컨트롤할수있을겁니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 윤민혁 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공황장애는 심리적 불안이 공황증상으로 나타나는 장애입니다.

공황장애를 개인적으로 극복하고 싶은 마음은 이해하지만, 이는 철저한 약물관리와 상담이 중요한 질병임을 이해하셔야 합니다.

지역 혹은 대학병원, 의료원 등에 있는 "정신건강의학과" 내원하시어 전문의 상담 권유드립니다.

공황증상은 심해질 경우 호흡발작 등 일상에서 큰 장애를 초래할 수 있는 공황증상들이 나타날 가능성이 높습니다.

이에 조기에 치료하시어 일상에 영향을 받지 않도록 하시기를 권고합니다.