공황장애 극복하는 방법이 있을까요.

Question

제가 몇 년 전에 공황장애가 심하게 걸려서 요즘 조금 나아지는 거 같더니 몸이 안 좋아서 그런지 공황장애가 다시 올라왔는데요. 좀 쉽게 극복할 수 있는 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.

공황장애는 쉽게 극복할 수 없는 난치병입니다

꾸준한 운동과 규칙적인 생활밖에 답이 없습니다

Answer 2

안녕하세요. 풋풋한콜리108입니다. 공황장애는 질병입니다. 질병은 정신력으로 극복할 수 있는 류의 것이 아닙니다.

병원에 방문해서 상담받고 약을 받으십시오

Answer 3

안녕하세요. 뇨뇨랗게물들었뇨입니다.공황장애는 누구에게나 올 수 있는 질병입니다. 결국 긍정적인 마음, 공황이 왔을때 인지하고 있는것이 중요하다 하더라구요

Answer 4

안녕하세요. 쌈박한홍여새61입니다.

요새 공황장애도 질병으로 보고 있는 것 같아요.

혼자 힘으로 해결하기보다 병원이나 주변 상담사 분들을 통해 해결하시는 방법이 효과적일 것 같아요.

스스로 해결한다면 정말 좋겠지만 그게 오히려 악영향을 끼칠 수 있어요.

가까운 병원이나 상담센터를 방문하시길 권장합니다!