공황장애 극복하는 방법이 있을까요.

제가 몇 년 전에 공황장애가 심하게 걸려서 요즘 조금 나아지는 거 같더니 몸이 안 좋아서 그런지 공황장애가 다시 올라왔는데요. 좀 쉽게 극복할 수 있는 방법이 없을까요?