치아건강 유지에 좋은 음식이 따로 있나요?
안녕하세요~!
치아를 오랫동안 건강하게 사용하기 위해서 먹어야 하거나 먹으면 좋은 음식들이
따로 있을까요? 치아가 튼튼하고 썩지 않았으면 좋겠어요!
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
식이섬유가 풍부한 야채의 경우 치아의 이물질을 청소하는데 도움을 줄수 있으나 기본적으로 음식 섭취후 음식물 찌꺼기나 남아있으면 입안에 균이 음식물찌꺼기와 결합하여 산을 유발하여 치아를 부식시키고 충치를 유발하게 되기에음식물 섭취후에는 3분이내에 양치를 하길 권합니다.
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
치아 건강에 유익한 식품은 곡류·과일·채소 등 식이섬유가 풍부한 식물성 식품이 많습니다. 이런 식품은 이에 잘 달라붙지 않고 구강을 깨끗하게 청소해줍니다.
반대로 이에 달라붙는 젤리,초콜릿등은 드시지 않는게 좋습니다
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
치아 및 잇몸 건강을 위해서는 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 음식을 섭취한다는 것이 구강 측면에서는 음식물 및 치아를 손상시킬 가능성이 높다는 것을 의미합니다. 즉 세균이 있더라도 구강 내 잔류 물질이 없다면 충치 가능성은 높지 않습니다. 따라서 드시지 않는 것이 최고입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
음식으로 치아를 건강하게 할수는 없습니다. 치아 건강은 평상시에 양치를 잘하시고 정기적으로 치과를 다니시면서 관리를 받으시는게 좋습니다.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
치아에 좋은 음식으로는 등푸른 생선, 녹차, 김치, 멸치, 치즈, 우유, 아몬드, 생선, 달걀 등이 있습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
