상하체는 안찌는데..뱃살만찌는 이유가 뭘까요?ㅠ
생각해보면 간단한 운동할때 복부 운동을 안하기는하는데..
그래도 이상하게 유독 배만 살이 찌네요ㅠ
다른사람들은 얼굴이 먼저찐다 하체가 먼저찐다하는데.,
왜 저는 뱃살부터 나올까요ㅠ
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
앉아 있는 시간이 많다던가 아니면 식사후에 바로 앉는다던가 하는 행동으로 뱃살이 집중적으로 찌는 경우가 있습니다. 운동을 하실때 배 근육을 가위처럼 비트는 동작을 많이 해 주시면 뱃살 빼는데 도움이 됩니다.
또한, 끼니를 규칙적이지 않게 드실 경우도 뱃살이 찌는 이유가 됩니다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
복부운동을 안한다고해서 복부에 찌는것이 아닌
내장지방이 많이 쌓임에 따라서 복부에 지방이 쌓이는것입니다.
우선 유산소운동을 진행하면서 내장지방을 최대한 많이 연소시켜주세요.
