안녕하세요. 조사를 해본 결과 홍차와 커피에 카페인이 있는 이유는 두 가지 음료 모두에 카페인이 함유된 식물인 카페인 콩이 들어 있기 때문입니다. 카페인 콩은 커피나무의 열매인 커피 체리에서 추출한 씨앗입니다. 커피 체리는 빨간색, 파란색, 노란색 등 다양한 색을 띠며, 커피콩은 커피 체리의 씨앗을 볶아서 만듭니다. 홍차는 차나무의 잎을 발효시키지 않고 말려서 만든 음료입니다. 커피콩과 마찬가지로 차나무의 잎에도 카페인이 함유되어 있습니다.
카페인은 중추신경계를 자극하는 알칼로이드입니다. 카페인은 졸음을 방지하고, 집중력과 기민성을 향상시키며, 운동 능력을 증가시키는 효과가 있습니다. 카페인은 또한 체지방 감소와 신진대사 향상에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.
그러나 카페인은 과다 섭취 시 불안, 불면증, 두통, 심장 두근거림 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 따라서 하루에 400mg 이하의 카페인을 섭취하는 것이 좋습니다. 도움이 되셨다면 좋아요 & 추천 부탁드려요 ~좋은 하루 되세요 ^^
