비염에 좋은음식은 뭐가 있을까요?

질문 그대로 비염을 달고사는 사람인데 면역력이 약해서 그런건지 하여튼 힘든데요. 음식으로 비염을 좀 낫게 하는게 있나요? 아님 예방이라두요~