불면증 치료와 숙면에 좋은 운동법이 있을까요??
평소 불면증으로 많이 고생하고 있습니다.
불면증 치료와 숙면에 좋은 운동법이 있을까요??
부담없는 운동 추천 부탁드립니다..
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..........
저녁에 가벼운 산책이나 걷기운동 으로 하시고
자기전 따뜻한 물이나 차를 한잔드시고 숙면을 취해보세요 도움이 됩니다.
생활꿀팁생활
불면증 치료와 숙면에 좋은 운동법이 있을까요??