흡연, 알콜중독 폭식 등 몸에 깊이 밴 습관은 고치기 가 쉽지 않은데요. 습관의 메커니즘을 파악하면 지혜를 구할 수 있을까요?

Question

흡연, 알콜중독 폭식 등 몸에 깊이 밴 습관은 치열하게 노려하지 않고는 고치기 가 쉽지 않은데요. 습관의 메커니즘을 파악하면 지혜를 구할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

본인스스로에게 백문백답을해보시길바랍니다,

그렇게하여서 저는 현재

게임 60일 안하고있구요,

금주45일 안하고있고,

금연 2년반된것같습니다,

그 연결고리. 메커니즘을생각해보세요,

내가지금 이걸왜하고있는지,

그리고 왜하면서 왜그런지.

왜해야하는지.

물론 끊기전 끊다 다시하고 끊다 다시하고

수없이 반복하였습니다. 물론 현재는

끊고있지만 또언제다시할지모르겟죠,

그러나 이전보다는 이걸해내고있다는

대단한 내자신이 멋있다 생각합니다.

또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.

감사합니다.

Answer 2

습관의 메커니즘을 파악해도 지혜를 얻기에는 힘들거같습니다.

그만큼 중독이 심한 것들이여서 그렇지 않을까 싶습니다.

저또한 다 하고 있네요...