시력에 좋은 음식을 찾는다는 질문입니다. 이런 질문에 대답을 드리겠습니다. 특정 음식으로 몸이 좋아지는 효과를 받기 위해서는 평생 먹어야 합니다. 항암 물질이 많은 브로콜리 같은 야생 겨자 식물에는 설포라빈이 많습니다. 이는 항암 효과가 있다고 알려진 상태죠. 하지만 이런 것을 평생 먹어야 효과가 있는 것이지 하루에 아침에 효과가 절대 없습니다.
눈에 좋은 음식도 비타민 A입니다. 이런 것은 당근에 많고 루테인이 눈에 영향을 줄 수 있다고 합니다. 사실 이들이 부족하면 눈에 문제가 되는 것입니다. 하지만 이들이 몸에 많이 들어온다고 하여서 결코 눈에 좋은 것은 아닙니다. 대표적으로 블루베리가 루테인이 많습니다. 블루베리를 평생 100g씩 먹는다면 눈에 생각보다 효과가 있을 수 있습니다 이런 것을 참고하길 바랍니다.