키즈면역력 영양제나 음식 추천 해주세요

Question

요즘에 면역력 키우는 게 기본이다 보니까
애들 면역력도 서서히 걱정이 되어서요 ㅠㅠ
키즈면역력에 좋은 영양제나 음식같은 걸 매일먹이면
그래도 안 먹이는 것 보다 좋지 않을까 싶은데
혹시 키즈면역력에 좋은 영양제 혹은 음식
어떤 게 있을까요~~?
제가 이런 부분에있어서 전혀 문외한이라 ㅠㅠ
경험자 선배분들의 팁이 정말 필요한 상황입니다~
키즈면역력에 좋은 영양제 혹은 음식 추천 좀 부탁드려요~

Answer 1

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.

아이에게 필요한 종합비타민제 외에는 특별히 약물복용을 권하지는 않습니다. 장내 유산균의 경우 당뇨와 비만등을 예방하는데 효과가 있을 수 있고 면역력증가에는 운동이 가장 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

편식하는 아이의 경우, 철 결핍성 빈혈이 생기기 쉬우므로 종합 영양제를 추천합니다

감기에 잘 걸리는 아이는 면역력이 우수한 홍삼이 효과적입니다

홍삼의 씁쓸한 맛이 오히려 식욕을 자극해 아이가 잘 먹고 푹 쉴 수 있도록 도와주는 역할을 합니다

배탈 및 설사가 잦은 아이의 경우, 프로바이오틱스 유산균제를 꾸준히 먹는 것이 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

영양제 같은 부분은 약료란에 질문하시는 게 더 좋은 답변을 얻을 수 있을 것 같습니다

음식 같은 경우는 아이들은 골고루 잘 먹이는 것이 좋기 때문에 야채를 싫어한다면 잘게 썰어 먹을 수 있도록 해주는 것이 좋을 것 같네요

Answer 4

안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.

면역력 증진에 도움이 되는 특정 영양제품을 추천드리기는 제한되고요.

도움이 되는 음식 등 몇가지 말씀 드릴게요.

1. 찬 음식 보다는 따뜻한 음식을 권해 주세요. 면역력 향상에 좋습니다.

2. 식이섬유가 풍부한 음식을 권해 주세요. 장운동이 활발해져 면역력이 강화됩니다

-> 과일 채소류 , 고구마 등

3. 물을 자주 섭취 시켜 주세요. 혈액순환에 도움이 되며 노폐물을 배출시켜준답니다.

도움이 되셨길 바래요.