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웨이트 운동할때 유산소 운동은 전에 하는 것이 맞나요 웨이트가 끝나고 하는 것이 맞나요?

웨이트 운동할 때 사람마다 다 말하는게 틀리던데 누구는 웨이트하기 전에 하라고 하고 누구는 웨이트가 끝난 후에 하라고 하던데 언제 하는게 맞는 것인가요?


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