등산 하산시 무릎에 무리가 많이 가나요?
제가 듣기로 등산할때 올라갈때는 괜찮은데. 하산할때는 무릎에 상당한 무리가 간다고
안좋다는 말을 많이 들어서요. 어떤정도이기에 그런지 궁금합니다.
안녕하세요. 보통의일상입니다. 내려올때 무릎에 하중이 많이 실립니다 무릎에 체중이 실리고 내리막길이라 내려올때 더욱 가해집니다 천천히 내려오시거나 내려올때 케이블카가 있는 산이면 그거 타고 내려오시는게 좋아요
안녕하세요. 깜찍한개리153입니다.
올라갈때 체력이 많이 소모가 되어 하산 할때는 거의 온몸의 체중이 무릎에 실린다고 생각하시면 됩니다.
무릎에 실리는 하중을 분산 시켜 주기 위해서 등산 스틱을 사용 합니다.
하산할때는 올라갈때보다 더 조심하셔야 합니다.
안녕하세요. 넉넉한기린210입니다.올라갈때는 스틱을 사용하지 않아도 괜찮지만,내려올때는 등산스틱을 꼭 2개를 사용하여 무릎에 쏠리는 하중을 분산시켜줘야 무릎에 무리가 덜갑니다.등산을 오래하고 싶으시다면 등산스틱을 꼭 사용하시길 추천드립니다
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
등산을 하고 하산시에는 체중이 무릎에 그대로
실리면서 무리가 많이갑니다. 무릎이 안좋으면
등산스틱이나 무릎보호대 착용하는게 좋습니다.
안녕하세요. 고매한박새7입니다.
올라 갈때보다 내려 갈때가 더욱 조심하셔야합니다.
체력소모를 많이 하였기 때문에
남은 에너지를 사용해야하는데
힘이 없는 관계로 무릅에 무리가
가게 됩니다.
그래서 등산 스틱을 사용하시면
더욱 안전하게 등산하고 하산할수 있게 됩니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
등산은 오를때보다 내려갈때가 더 위험합니다. 그리고 내려갈때 사람의 체중이 발과 무릎에 더 압박이 가해져서 조심하셔야 합니다.
이 점을 유의하시고 등산하시면 좋겠네요.
안녕하세요. 비범한쌍봉931입니다.
하산시는 무릎이 더 구부러져 발목과 무릎에 가해지는 압력이 평지를 걸을 때보다 3배가량 높아요.
안녕하세요. 심심한바다표범157입니다.
올라갈때보다 내려갈때가 체중이 더 많이 싣려 무리가 가지 않을까 합니다. 천천히 하산하시고 무릎보호대를 착용하시면 덜 무리가 가지 않을까 합니다.
