안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
탄산음료는 기본적으로 탄산이라는 산성 물질을 포함하고 있는 음료입니다. 소량 섭취하면 청량감을 주는 이 물질은 과도하게 섭취할 경우 식도와 위의 산성 상태를 지속시켜 속이 쓰린 증상을 유발할 수 있으며, 심한 경우에는 식도나 위 점막이 벗겨지면서 염증이 생기는 경우가 있습니다. 이것은 무설탕 탄산음료(제로콜라)의 경우에도 마찬가지입니다. 또한 아직까지 제로콜라와 비만에 대한 명확한 상관관계가 밝혀지지는 않았으나 최근에 제로콜라에 들어있는 인공감미료가 오히려 비만을 촉진시킬 수 있다는 연구가 나왔으며 제로콜라의 열량이 낮기 때문에 많이 마실수록 오히려 부족한 칼로리 에 대한 식욕을 자극시켜 더 많이 먹게 된다는 연구도 있습니다.
따라서 탄산음료를 하루에 한 캔 드시는 것은 장에 부담이 될 것으로 보입니다. 약간씩 줄여보시는 것이 건강에 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
