한쪽 눈만 감으려 할 때 반대쪽이 같이 움직이는 건 안윤근(눈둘레근)의 좌우 독립적 조절이 잘 안 되는 것으로, 사실 많은 분들이 비슷한 어려움을 겪습니다. 선천적으로 완전히 불가능한 건 아니고, 신경근 훈련으로 개선이 가능합니다.
연습 방법은 거울 앞에서 한쪽 눈 아래 광대뼈 부위를 손가락으로 가볍게 고정한 상태에서 반대쪽 눈만 감는 연습을 반복하는 것입니다. 보조 손가락이 반대쪽 눈 주변 근육 움직임을 억제해주면서 뇌가 양쪽을 분리해서 인식하도록 훈련됩니다. 하루 5분에서 10분씩 꾸준히 하면 수주 내에 변화를 느끼는 분들이 많습니다.
시술은 따로 존재하지 않습니다. 보톡스를 반대쪽 눈 주변에 놓아 움직임을 억제하는 방법을 시도하는 경우가 간혹 있긴 한데, 이건 미용 목적으로 권장되는 방법이 아니고 표정 비대칭 같은 부작용 위험이 있어서 권하기 어렵습니다.
결국 연습이 가장 안전하고 효과적인 방법입니다. 시간이 좀 걸리더라도 꾸준히 하시면 됩니다.