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폐경하면 갑자기늙을수있나요갱년기같은거
폐경하면 갑자기늙을수있나요갱년기같은거빨리찾아오거나안오거나선택상항일까요무조건오는건지그냥지나갈수도있는건지요
6개의 답변이 있어요!
폐경 후 에스트로겐이 급격히 감소하면서 피부 탄력이 떨어지고 뼈 밀도가 낮아져서 노화가 빨라지는 느낌을 받으실 수 있어요.
갱년기 증상은 선택이 아니라 거의 모든 여성이 경험하게 됩니다. 다만 증상의 정도는 개인차가 정말 커요. 어떤 분들은 가볍게 지나가시고, 어떤 분들은 몇 년씩 고생하시죠.
특히 불면증이 흔한데, 나이 들면서 멜라토닌 분비가 급격히 줄어들기 때문이에요. 저도 불면증으로 힘들었는데 멜라닐라라는 갱년기 전용 수면 영양제 먹고 많이 나아졌어요. 잠이 좋아지니까 피부도 좋아지고 활력도 생기더라고요.
갱년기는 피할 수 없지만 운동, 식단, 영양 보충으로 잘 관리하면 건강하게 지나갈 수 있어요!
폐경이 온다는건 생리가 끝난다는뜻이라
여성호르몬 분비가 줄어들게됩니다
여자의 몸은 신비하게도 생리하면서 나오는 여성호르몬이
보호해주고있다가 폐경되면서 그게 안나오는거죠
골다공증 콜레스테롤 증가 뇌혈관질환율 상승
체온변화 몸의 호르몬이 변하면서 몸의 전반적인
균형이 다 깨져서 노화가 과속화됩니다
폐경이 되면 에스트로겐 호르몬이 급격히 줄어들면서 피부탄력이나 근육량 골밀도가 빠르게 변화하게되어 노화가 빨라지는 느낌을 받을수있다고봅니다 갱년기증상은 개인차가 정말크긴한데 대부분의 여성분들이 어느정도는 경험하시게 되는 자연스러운 과정이라고 생각됩니다 그냥 지나가는 경우는 거의 없고 정도의 차이만 있을뿐 안면홍조나 우울감 불면 같은 증상들이 나타나게 되는데 미리 운동이나 영양관리로 준비를 해두시면 증상완화에 도움이 될것같습니다.
갱년기가 오고 안오고는 본인이 선택하는 것이 아닌 나이를 먹으면 자연스럽게 오는 폐경 전후의 기간을 포괄하는 용어입니다. 폐경하면 관절통, 성욕감퇴, 가슴 두근거림, 안면홍조, 피로감, 감정 변화, 건망증, 두통, 불면증, 불안, 발한, 요통 등의 증상이 발생할 수 있는 이런 증상으로 인한 스트레스로 노화가 심해질 가능성은 있습니다.
피할수 없는일 이지만 긍정적인 생각과 규칙적인 운동. 좋은 식습관 등으로 노화를 늦출수 있을것 같습니다. 누구나 시간은 적용이되지만 어떻게 살아갈지 선택할수 있으니 힘내시길