헬스를 계속 하면 힘을 안줘도 광배

Question

헬스를 계속 하면 힘을 안줘도 광배 같은 부분이 자연스럽게 펴져 있나요? 지금은 일부러 그 광배를 펴는 자세를 해야 광배가 좀 넓게 펴집니다.. 근데 일상때 그렇게 걸으면 이상하니까.. 어느정도 해야 일부러 안펴도 넓어보이나요

Answer 1

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 헬스를 하면 계속 근육이 생성되고 계속 그것이 유지가 됩니다. 그렇지만 너무 과하게 하면은 또 안 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

운동은 근육을 만드는 과정이라고 합니다. 헬스도 근육을 만드는 운동이므로 어느순간 운동했던 근처만 가도 근육이 스스로 힘이 들어갈 겁니다