통풍의 안 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알고 싶어요.
안녕하세요.
통풍이 생겨서 고생을 하고 있습니다. 통풍에 안 좋은 음식들은 어떤 것들이 있는지 알고 싶습니다. 가급적 피해서 먹어야 할 것 같아요.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 밥이브라운06입니다.
통풍은 체내에 요산이 쌓여 발생하는 질환으로 고퓨린 음식을 섭취하면 체내에서 요산이 많이 생성되기 때문에 통풍에 걸릴 위험이 높습니다. 고기의 내장, 붉은 고기, 등 푸른 생선, 어패류, 과당이 많이 들어있는 주스, 탄산음료 맥주를 포함한 술이 있습니다.
안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.
통풍 예방은 체내 요산 수치를 높이는 식품이나 생활을 제한하고, 이미 높아진 요산 수치를 떨어뜨리는 것이 중요해요. 몸이 흡수하는 요산의 양을 높이는 육류를 비롯해 고등어, 멸치, 오징어 젓갈, 청량음료 등은 피하는 게 좋아요. 체중을 잘 관리할 필요하죠. 뚱뚱한 사람은 마른 사람에 비해 음식물을 통한 요산 섭취량이 많기 때문예요.
안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.
짜게 먹는 식습관, 맵게 먹는 식습관 등이 통풍에 안좋다고 합니다. 음식을 먹을때 최대한 싱겁게 드시려고 노력해 보시길 추천합니다.