살을 정말 빼고 싶은데 의지가 너무 약해요ㅠ

Question

진짜 살을 너무너무 빼고 싶은데 먹을게 있으면 이성을 잃어요ㅜㅠ 빼려고 딱 마음 잡아도 다음날 먹을거 앞에서 금방 무너져 내려요ㅠ 다이어트 성공하신분들 먹을거 앞에서 어떤 생각을 하시면서 이겨내셨는지 알려주세요ㅜㅠ

Answer 1

무조건 먹는걸 줄이는 다이어트는 저도 그렇지만 성공하는걸 거의 본적이 없어서 ㅠ

오히려 제대로 된 영양성분 공부와 식단관리가 더 중요하다고 생각합니다.

유튜브에서 "맛불리" 라는 채널 검색 해보셔서 시청하시는걸 추천드립니다.

저한테는 처음들어보는 "소화흡수에너지"에 대해서도 알려주고 주기적으로 다양한 살 안찌는 메뉴도 개발하셔서

참 많이 도움이 되었네요. 그리고 일반적으로 알고있던 잘못된 상식까지도 바로 잡아주셔서 참 고마운 채널입니다

도움 되셨으면 좋겠네요~

https://www.youtube.com/channel/UCNNDqpcz0KMfGBWHiSZ1Irw

Answer 2

저는 진짜 이번이 마지막이다라는생각으로 한번 빼보자고생각한후에 앱을 통해서 먹고나면 아침 점심 저녁의 칼로리를 입력하면서 내가 얼마나 덜먹었고 더먹었는지를 통해서 경각심을 얻었습니다. 또한 먹고싶은 음식이 생각날때는 다시한번생각해보며 지금까지 노력해온 순간들을 떠올리면서 대리만족으로 유튜브나 인터넷방송의 먹방을 통해 대리만족을했습니다 ㅠㅠㅠ 아무쪼록 다이어트 성공 하시길 바랍니다