평소 마스크를 쓰면 너무 답답할때 어떻게 하시나요?

안녕하세요 평소 일상생활할때 마스크를 쓰고 있는데 마스크를 쓰면 너무 답답해서 숨이 잘안쉬어지는게 느껴져요 그리고 안경에도 습기가 차서 앞이 잘 안보이는데 이럴때 좋은방법있나요?