몇 년 전에 축구하닥 발목 복숭아뼈 밑에 쪽 인대를 좀 다쳤었는데, 치료를 제대로 받지 못했었습니다.
그래서 현재 발목 돌리면 딱딱 소리나고
가끔 축구하면 자꾸 뻐근해지거나 아픈데.
어떻게 예전처럼 회복할 수 있을까요?
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
발목인대 손상이 있으셨다면 인대파열로 인해 외측불안정성이 유발되셨을 수도 있습니다.
그렇기 때문에 우선 가까운 정형외과에 내원하시어 인대손상 및 골연골병변 등의 발생가능성에 대해 진료를 받아보시고 이상이 없으시다면 밴드를 이용한 발목외측 강화운동을 시행하여 주시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
