스트레스 수준을 낮추기 위해 일상에서 실천할 수 있는 습관이나 활동은 무엇인가요?

Question

안녕하세요.

요새 스트레스 때문인지 몸 상태가 별로인대 해소법이 몰라서 혹시 스트레스 수준을 낮추기 위해 일상에서 실천할 수 있는 습관이나 활동은 무엇인가요?

Answer 1

일상생활하면서 스트레스를 안 받을 수는 없지만 스트레스를 줄이기 위한 방법으로 명상을 추천합나다.

명상으로는 산책하기, 좋은 향기 마시기, 음악듣기, 운동하기, 맛있는 음식 먹기, 여행하기 등 이외에도 다양합니다.

평소에 좋아하시는 것으로 하나씩 해보시기 바랍니다.