최근 스트레스로 인해 힘든 나날을 보내고 있습니다. 일상 생활에서 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알려주세요. 스트레스 해소를 위한 실질적인 방법과 스트레스를 덜어주는 생활 습관이 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
사람이 살면서 스트레스를 안 받고 살 수는 없습니다.
받으면 담배나 술로 푸는 사람도 있는데
그것만 빼고 사람을 만나서 수다로 풀거나 아니면 취미를 가져서
집중하는 시간을 갖거나 아니면 여행을 가는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다.
저는 스트레스 받으면 나가서 운동하면서 음악 들으면 저절로 풀려서
운동이 스트레스 푸는 최고의 약 같아요.
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
쉽지는 않겠지만 비우는 연습을 많이 해야 합니다. 좋지 않은 일, 화나는 일은 빨리 잊어 버리려는 사고를 갖어야 좋습니다
