과자 등 단것을 무척좋아합니다. 그래서 걱정입니다.

Question

단것중 특히 과자 등을 엄청 좋아합니다

탄산이나 젤리 케익 이런건 싫어하고

과자만 무척좋아하는데

단것을 많이 먹으면 건강에 안좋다는데

이것을 고칠방법이 없나요?

살도 찌는것같고 고민이네요

Answer 1

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다. 자신이 지금 과자를 먹으면 안되겠다는 의지만 있으면 충분히 조절 할수있을꺼라 생각됩니다

Answer 2

안녕하세요. 굳센불독180입니다.

저도 똑같은 고민을 지녔습니다.

그런데 꼭 그렇게 단게땡기고 자제력을 잃을때는 목이 마르거나 혹은 피곤할때더라구요

그럴때 따뜻한 물한잔 마신 후 사과나 바나나등에 알룰로스 등을 뿌려먹으면 단것에 대한 갈증이 좀 줍니다

이후 한 20분이라도 주무시면 훨씬 그런 증상이 덜해질 것 같아요

Answer 3

안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다.무가당이나 무슈가 제품을 드셔보는 어떤가요. 요즘 과자종류보면 설탕이나 당성분을 빼고 만드는 유기농 과자종류도 많이 있고 다이어트식품으로 나오는 제품들도 있습니다. 가격대가 좀 있을수도 있니 참고해서 드셔보세요

Answer 4

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

물론 건강에 안 좋지만 치아에 안 좋은 영향을 미칩니다. 충치에 걸리실 확률도 높아집니다.

과자보다는 차를 마셔보시는 건 어떨까요?

차가 은근히 배도 부르고 맛도 좋습니ㅏㄷ.

Answer 5

안녕하세요. 독특한저어새158입니다.저도 단것좋아하지만 건강을위해서 조금씩줄이려고 하고있습니다 질문자님도 건강을위해 노력해보세요 줄이지못할거같으면 먹은만큼 운동을해보시는건 어떨까요?