안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다음과 같은 이유로 배가 차가워질 수 있습니다.
찬 음식 먹었을 때
인간은 온혈 동물이라 찬 것을 먹게 되면 계속 찬 기운을 식혀주려고 에너지를 쓰게 됩니다. 그리고 이로 인해 혈관이 수축하게 되는데 혈류가 잘 흘러가는 것을 방해할 수 있습니다
활동량 부족
평상시에 운동량이 적어 체력이 약하다거나 몸에 근육량이 적다면 신진대사가 잘되지 않기 때문에 위장 기능이 약해질 수 있습니다. 이렇게 되면 혈류 저하로 배 차가워질 수 있습니다. 그리고 일반적으로 지방의 경우 근육보다 온도가 낮기 때문에 내장지방이 많아도 그럴 수 있습니다
불규칙한 식단
평상시 너무 늦은 때에 무언가를 많이 먹는다거나, 맵고 짠 것 자주 먹기, 규칙적이지 못한 식사 습관 등은 장에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 가능하다면 식사할 때는 시간을 정하여 일정하게 먹어주는 것이 좋으며 부담을 주는 종류들은 되도록이면 멀리하도록 합시다
스트레스
심리적으로 불안감을 느끼게 되면 신진대사가 나빠지고 신체 능력이 떨어지게 되는데 이로 인해 위장이 안 좋아질 수 있습니다. 신체적, 정신적으로 극에 달하면 트러블을 일으킬 수 있습니다. 생활을 하면서 스트레스가 많이 쌓였다면 이를 반드시 해소해 주어야 합니다. 힘들 때는 충분하게 쉬어주도록 하고 건강 관리 잘해주도록 합시다
잠 부족
자는 시간이 충분하지 못하면 우리 인체에 다양한 문제가 생겨날 수 있습니다. 평소보다 체온이 떨어지면 배가 차가워집니다. 그리고 외부 세균, 바이러스로부터 저항하는 힘이 약해져 다양한 질병에 노출될 확률이 높아질 수밖에 없습니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
