우리가 흔히 먹는 피로회복제에 타우린 성분이 들어있는걸 볼 수 있는데.
이 타우린을 많이 섭취하게되면 몸에 어떤 부작용이 생기는지 하루 권장 섭취량은 얼마인지 궁금합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
타우린은 하루에 1000미리 정도 권장을 하며 과량 복용을 해도 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 크게 문제를 유발하지는 않습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
타우린 과섭취에 관해서는 정확히 알려진바가 적긴합니다.
일부 간독성이 보고되어있긴합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
타우린은 특별한 부작용이 있다고 알려져 있지 않지만
과량 복용하시게 되면 메스꺼움, 설사, 변비, 구토 등 위장장애가 나타날 수 있습니다.
타우린은 1일 1000mg정도를 권장하고 있으며 과량 복용시 소변으로 배출됩니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
특별히 타우린을 많이 드신다고 해서 부작용이 나타나는 것은 아닙니다. 성인의 경우에는 1000mg 정도가 권장량으로 알려져 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
타우린의 1일 적정섭취량은 1,000mg 정도이며, 개인에 따라 200~2,000mg 까지 복용할 수 있습니다. 타우린은 식품에도 존재하고 체내에서도 합성되는 아미노산이기 때문에 많이 복용해도 신체에 큰 부담을 주지는 않습니다. 다만 특유의 비린향 때문에 구역감이 나타날 수 있고 위장장애를 유발할 수 있습니다.
감사합니다.
