뷔페가서 음식 먹는 순서 있을가요?

뷔페가서 마구잡이로 먹으면 위에 거부반응이 생겨서 좋지않다고 합니다.

다양한 음식을 위에 부담이 되지않게 어떤 순서로 먹는게 좋을가요?