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저녁에 운동하는 것과 아침 일찍 운동하는 것 중 어느 타임이 좋을까요?
안녕하세요. winswin입니다.
30대 직장인 남성입니다. 저녁에 운동하는 것과 아침 일찍 운동하는 것 중 어느 타임이 좋을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
아침에 운동해야 하루를 시작하면서 몸과 마음을 깨우고 활기찬 하루를 보낼 수 있도록 도움을 줍니다.
안녕하세요. 점잖은굴뚝새170입니다.
운동의 목적이 다이어트시라면 아침일찍 공복에 운동하신 후 식사를 하시는게 다이어트에는 도움이됩니다.
안녕하세요. 집요한코끼리81입니다.
퇴근하고 운동하는게 제일낫습니다.
운동하고 나면 되도록이면 닭가슴살로 드시고요
저녁엔 많이드시면안대세요
안녕하세요. 윰난나입니다.
일반적인 직장인 남성이시라면
9시출근 6시 퇴근 정도이실텐데
오전에는 운동하는게 체력적으로 힘드실것 같고
그나마 긴장이 풀린 퇴근후에 하는게 낫지 않으실까요?
안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
아침운동이든 저녁운동이든 운동은 최상의 몸상태로 하는게 가장 좋습니다 직장인이라면 쉬는날에 운동을 하시는게 가장 좋습니다 왜냐하면 직장생활을 할때에 많은 에너지를 소비하는데 퇴근하고 나면 에너지를 소비한 상태기때문에 완벽한 몸상태가 아닙니다 그러니 쉬는날이 아무래도 마음이 편하고 가장 좋은 몸상태를 가질 수 있기에 쉬는날에 해주시는게 가장 좋습니다