아침밥 자주 안먹다 보니 아침에는 배가 고프지 않아요.
아침밥을 꼭 먹어야 할까요?
안먹으면 건강에 안좋을까요?
식습관을 바꿔야할지 고민이네요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
공복감이 없고 일상생활을 하는데 큰 무리가 없다면 굳이 아침식사를 하지 않아도 상관없습니다.
