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컨츄리꼬꼬1일 전
잠들기 전에 다들 루틴 같은 거 있으신가요?요즘 잠드는 시간이 들쑥날쑥해서 자기 전에 루틴을 만들어볼까 고민 중입니다. 휴대폰을 안 본다거나 스트레칭을 한다거나 하는 방법들이 있다고 들었는데, 실제로 효과 봤던 습관이 있는지 궁금합니다. 다들 자기 전에 어떤 루틴을 가지고 계신가요?
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더없이평온한시인1일 전
단백질과 지방이 들어간 음식을 많이 먹어도 괜찮을까요?과민성 대장증후군 때문에 장건강을 위해서 약 3주정도 샐러드와 익힌 야채 등 채식 위주의 식단을 하다가 조금씩 단백질과 지방 섭취를 늘리고 있는데요 탄수화물은 바나나, 사과 등으로 채우고 있고 따로 밥같은 탄수화물은 먹지 않고 있어요 무가당그릭요거트, 기름기가 적은 소고기나 돼지고기 약 100g 정도(한끼기준), 구운계란, 아몬드 25알, 땅콩버터 2큰술, 올리브오일 등 최대한 건강한 지방으로 해서 매끼니 돌려가며 먹고 있습니다 여기에 적은걸 하루에 다 먹지는 않고 주로 먹는것들을 적었습니다 이런 지방들은 많이 먹어도 괜찮을까요?
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유난히호감있는기린1일 전
올리브유도 부작용이 있을수 있나요?지인이 올리브유가 좋다고 가져와서 먹어보라고 해서 먹었는데처음 먹고 괜찮은거 같아서 다음날 공복에 또 먹었다가3일째 위가 울렁거리고 입덧하듯이 음식 냄새도 역겹고..속도 아파서 밥도 제대로 못먹고 병이 났어요ㅜㅜ부작용 일까요.. 힘들어서 내일까지 이러면 병원을 가보는게 낫겠죠? 그분한테는 잘먹었다고 이야기는 했는데 다시는 못먹겠네요.. 올리브유도 부작용이 있나요?
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많이딱딱한우유1일 전
오징어통찜 내장중에 붉은부분은 어떤건가요오징어통찜 해먹었습니다 내장에 붉은 알같이 생긴 부분이있는데 어떤부위인가요 먹어도되는거죠? 흰색 알은 많이봤는데 붉은건 처음봐서요
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특히장엄한장미1일 전
밥을 먹을 때 물을 많이 마시면 건강에 많이 안좋나요안녕하세요 남자친구가 밥을 먹는중 물을 1리터정도는 가뿐히 마시는데요 이게 건강에 안좋다고 들은거 같은데 왜안좋은지 식전후 몇분사이는 물을 자제하는게 좋은지 알려주세요
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한가로운오후1일 전
아침에 사과만 먹으면 속이 쓰리지 않을까요?안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.아침에 먹는 사과가 몸에 좋다고 하는데요사과는 산성분이 있는데 아침에 먹어도 되는건가요?
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일단영특한야크1일 전
피부(아토피)에 좋은 음식 추천해주세요아토피가 있어서 약 먹으면서 음식조절 하려고 합니다.좋은 음식들, 안좋은 음식들을 추천해주세요!!!!!!!!!!!!!!
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지금도안정된알탕1일 전
아침에 먹는 영양제 및 식사관련문의! 아침에 기상하면 공복에 따뜻한 소금물을 마시고 멀티비타민, 비타민c, 유산균, 올리브유 복용하고식사로 하루견과와 토마토쥬스에 올리브유와 레몬즙을 섞어서 사과 한개와 먹으려합니다. 어떤 순서로 먹어야 하나요? 공복에 먹으몀 좋다는게 몇개 겹쳐서 궁금하네요.
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끝없이신뢰할만한동백나무1일 전
젓가락질과 포크질중 두뇌에 더 유리한건?동양은 거의 젓가락을 사용하고 서양은 포크를 사용하잖아요?어느게 더 두뇌활동에 도움을 준다고 할수 있을까요?의학적으로 밝혀진게 있을까요?
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지금도진실된라면1일 전
소화가 과민성대장증후군때문에안되는대요스트레스잠쪽잠자면서 손저림도생겨서주사맞인도안나아서요ㅠ방법이없나요? 궁금해요 선생님들 ㅜㅜ부탁드립니다. 위가빵빵해서밥도못먹겠네요
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