수험생 이 사진에 있는 비타민 먹어도되나요?

Question

나이

20

성별

여성

복용중인 약

L테아닌 200mg

기저질환

요즘 몸이 많이 피곤하고 축축 처지는거같아 고민입니다

하루 6시간 수면중이고 자기전 L테아닌 200mg 하나 먹고잡니다

아침에 일어나서 저녁까지

잠안오려고 핫식스 큰거 한캔먹구요

비타민도 같이 챙겨먹고싶어서 찾은건데

이 사진에 있는것 2개 한알씩 먹어도될까요?

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

테아닌과 아래 보여주신 약들은 모두 같이 복용하실 수 있습니다

그러나 콜린과 이노시톨 성분은 건강유지목적으로는 아래 비타민B군 제품에 들어있는 양으로도 충분한 편이라서,

특별히 콜린과 이노시톨의 효능이 필요한 경우가 아니라면 굳이 추가하실 필요는 없어보입니다

무기력하고 축축 처지는 느낌에는 아래의 비타민B군 제품에다가,

아르기닌과 비타민C, 철분제 등을 같이 드셔보시는 것을 추천드립니다

특히 식사량이 부족하거나 단백질 섭취량이 부족한 여성분들은 철분제로 효과를 보는 경우가 많은 편입니다

Answer 2

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

두가지 모두 1알씩 꾸준히 드시면 될 것 같습니다.

질문자님에게 함량이 어느정도 알맞게 설정되어있는 것 같습니다.

몸에 부담 없는 영양제니 드셔보시기 바랍니다.

도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

티아민이 과량 함유된 경우 속쓰림과 같은 위장장애가 나타날 수 있으니 되도록 식후에 복용하는 것을 권장합니다.

그 외에는 특별히 서로 상호작용이 있거나 흡수를 방해하는 성분은 없으므로 함께 복용해도 괜찮습니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

수험생이 이 영양제를 먹어도 괜찮지만 활성형비타민B군이 더 좋아서 약국에서 파는 고함량비타민B군을 더 추천드리고 싶어요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

이 영양제를 복용하셔도 됩니다만 더 좋은 구성의 국내 유통용 일반의약품 고함량비타민B군으로 복용하는 것이 더 좋습니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.