운동(복싱) 후 등과 팔 통증이 있어요

Question

며칠 전에 복싱을 한번 배웠는데

그 뒤로 등이랑 팔이 아픕니다ㅜㅜ 팔은 오랜만에 운동해서 근육통인 것 같은데, 원래 등에도 통증이 있나요??

제가 자세를 잘못한 걸까요ㅠ?

등 전체적으로 아프고 웃을 때도 배에 힘이 들어가면 아파서 못 웃겠습니다..

Answer 1

자주쓰지 않던 근육이 갑자기 사용하면 근육에 무리가 가는게 당연한겁니다 계속 운동을 하시면 몸이 받아들여서 차츰 좋아질겁니다...

Answer 2

네 안녕하세요~ 복싱을 처음배우면 안쓰는 근육들을 사용하게되어 아플수있어요. 계속해서 하게되면 근육이 적응하여 안아프게될거에요 걱정하지마세요 안다치게 복싱배우세요