교대근무하시는분들의 컨디션조절법?

Question

밤낮이 매번 바뀌는 교대근무하시는분들음 컨디션조절을 어떻게 하시는 편이세요.?

보통 바이오리듬이라고들 하는게 교대자에게는 해당되지 않잖아요.

답변부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

사실 교대근무를 하면서 컨디션 조절을 하기는 너무 어렵기때문에

제가 공장교대근무를 할때에는 그냥 쉬는날에는 거의잠만 자면서 체력을 회복했던것 같습니다.

그리고 커피나 에너지 음료를 상당히 자주마셨던 기억이 있네요...