온라인에서 개인정보 유출을 방지하면서 내 정보를 지키는 방법은?

요즘 개인정보 유출 사건이 세간에 화제더라고요. 모 통신사의 개인정보 유출로 인해서 안그래도 회사 근처 대리점에는 사람들이 줄서있고 좀 소란스러운 모양이더라고요. 이런 사태를 보다보니 온라인 쇼핑몰에서부터 SNS나 각종 회원가입을 하게 되면서 제 개인정보를 기입하게 되는데 이게 어디까지 노출되고 있는지 모르겠어요. 일상에서 개인정보를 보호하는 현명한 방법이 있을까요?

비밀번호 관리는 어떻게 하시나요? 모든 사이트마다 다른 비밀번호를 사용하라고 하는데, 그걸 모두 기억하기는 어려워서... 패스워드 관리 앱을 사용하는 게 안전한지도 궁금합니다.

또 공용 와이파이 사용 시 주의점이나, 개인정보 노출 여부를 확인할 수 있는 방법도 알고 싶어요. 그리고 이미 유출된 정보가 있다면 어떻게 대처해야 할지도 조언 부탁드립니다!