너무 피곤하고 졸려서 꾸벅꾸벅 졸다가 안되어서
침대에 누웠는데 눈이 말똥말똥해 지는건 왜 그럴까요??
누우면 이생각 저생각 많이 나네요
몸은 너무 피곤한대 말이죠
잡생각이 많아서 그런걸까요??아님 덜 피곤한걸까요??
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
수면장애가 있다고 하시면 진료를 받아보시는 것이 가장 좋은 방법입니다
너무 늦게 잠을 청하지 마시고 잠들기 직전이 아닌 식사 전후에 가벼운 운동을 하시고 따뜻한 우유나 카페인이 함유되지않은 차를 마시어 안정감을 주는 것은 어떨까요
