환절기라 그런지 감기에 자주 걸리는데, 면역력에 도움 되는 영양제 뭐가 있을까요?

Question

나이

47

성별

여성

복용중인 약

기저질환

집안 일로 신경쓸 일이 많아서인지 잠도 못자고 해서

감기를 달고 삽니다. 잠을 못자서 면역력에 문제가 생겼나봐요.

기본적인 영양제는 다 섭취하고 있는데 혹시 면역에 도움이 될만한

영양제가 혹시 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

면역에 도움이 되는 영양제로는 기본적으로 비타민D를 복용하시는 것이 좋습니다.

추가적으로 유산균, 미네랄이나 오메가3 등도 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

면역력을 높이는 영양제는 유산균과 아연, 그리고 종합비타민이 있습니다

유산균은 장내 공생세균으로, 면역세포를 자극하여 면역력을 높이고 아연과 비타민B, C는 면역세포의 정상적인 발달에 도움을 줌으로서 면역력을 향상시킵니다