환절기라 그런지 감기에 자주 걸리는데, 면역력에 도움 되는 영양제 뭐가 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

47

집안 일로 신경쓸 일이 많아서인지 잠도 못자고 해서

감기를 달고 삽니다. 잠을 못자서 면역력에 문제가 생겼나봐요.

기본적인 영양제는 다 섭취하고 있는데 혹시 면역에 도움이 될만한

영양제가 혹시 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

면역에 도움이 되는 영양제로는 기본적으로 비타민D를 복용하시는 것이 좋습니다.

추가적으로 유산균, 미네랄이나 오메가3 등도 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

면역력을 높이는 영양제는 유산균과 아연, 그리고 종합비타민이 있습니다

유산균은 장내 공생세균으로, 면역세포를 자극하여 면역력을 높이고 아연과 비타민B, C는 면역세포의 정상적인 발달에 도움을 줌으로서 면역력을 향상시킵니다