안녕하세요. 선한극락조167입니다.
혀를 잡고 혓바닥을 닦으면 헛구역질이 나지 않습니다.
또한 칫솔을 혀 안쪽으로 갑자기 밀어 넣지 않고 혀 앞쪽부터 살살 닦으면서 안쪽으로 이동해야 합니다.
입을 크게 벌리지 않는 것도 중요합니다.
입을 크게 벌리면 혀 뒤쪽 조직들이 밀착하면서 설인신경을 자극할 수 있습니다.
칫솔 머리가 너무 큰 것도 인두를 쉽게 자극하므로 피하는 게 좋습니다.
향이 지나치게 자극적이거나, 알갱이가 많거나, 계면활성제가 많아 거품이 많이 나는 치약도 구역 반사를 일으키기 쉬워 피하는 게 좋다고 합니다.