썬크림을 보면 종류도 많던데 어떤걸 발라야 하나요?

썬크림을 보면 자외선 차단지수? 인가가 높은게있고 낮은 것도 있더라구요 그리고 자주 바르라고 하던데 높은걸 바르고 낮을것을 몇번 바를것을 한번 바르면 되는게 아닐까요?