바다에서 나는 해조류는 어떤게 있나요?

해조류도 종류가 여러 가지여서 색상에 따라 갈조류. 녹조류.홍조류가 있는데요 이 중에서 혈당을 낮춰주는 해조류는 어떤 게 제일 많이 들어있나요?