양반다리가 무릎에 안좋은 이유가 뭘까요
제가 책상에 앉을때도
책상의자에서도 양반다리를 하고
방 바닦에서도 양반다리가 편해서 하는데
무릎에 왜 안 좋은가요? 편한데 말입다 ㅜㅜ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운쭈꾸미33입니다.
양반다리 자세에서는 골반이 틀어지게 됩니다. 틀어진 자세를 장시간 유지하면 신체 불균형을 촉진하고, O자형 다리와 척추측만증을 유발할 수 있습니다. 또한, 무릎 관절이 과도하게 구부려지는 양반다리 자세는 무릎에 과도한 압박을 가하여 연골 조기 손상을 유발할 수 있습니다. 이는 무릎의 퇴행성관절염을 촉진할 수 있어 주의해야 합니다.
