요즘 갱년기 증상때문에 너무 힘이듭니다
갱년기 증상완화를 위해서 일상생활 속에서 실천해야하는 일들이 있으면 꿀팁 좀 주십시요~
안녕하세요. 우아한메뚜기56입니다.
갱년기가되면 쉽게 눈물이나고 얼굴이 자주 화끈거립니다
전 매일밤 산보도 좀 하고 주말에는 산에도 갑니다
그리고 사람들을 자주만나요
그럼 한결 좋아지더라구요
안녕하세요. 덕망있는게135입니다.저도 갱년기를 겪고있는 주부입니다. 아침, 저녘으로 밖에나가서 30분이상 걷기운동을하세요. 기분전환, 신체에도 도움이됍니다
안녕하세요. 고상한군함조192입니다.
천연 항산화 영양제로도 불리는 토마토는 셀레늄, 라이코펜, 비타민A 등 항산화 영양소가 풍부하여 피부미용, 노화방지, 골다공증, 항암 작용, 치매 예방에 효과적입니다. 또한 칼륨이 많은 알칼리성 식품으로 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.
