조금만 오래 걸으면 굳은살이 생겨요
발바닥 굳은 살이 계속 생겨서 시간 지나면 딱딱해져서 발이
아파요, 피부과 가서 티눈 제거 해도 일시적인데 다른 치료 방법은 없을까요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
굳은 살로 고민이 많으시군요.
발 각질의 비후화로 생긴 굳은살은 피부가 정상적으로 생성되고 노화하고 탈락해가는 자연스러운 과정 가운데 각화 현상이 순조롭게 이루어지지 않아 각질 조각들이 비늘처럼 몸에 붙어 있거나 두꺼워지고 거칠어지는 현상입니다.
가장 효과적인 방법은 각질이 마른 상태에서 하얗게 일어난 부분에 버퍼를 대고 가볍게 여러 번 문질러 갈아내는 것입니다. 일차적으로 거친 각질을 제거한 발은 물로 잘 헹구어 낸 다음 충분한 보습과 영양을 해줘야 각질과 갈라짐을 막을 수 있습니다. 발을 깨끗이 닦은 뒤 발 전용 크림이나 로션, 바셀린 등을 넉넉히 발라준 뒤 랩으로 발을 감쌉니다. 그 위에 양말을 신고 잠을 자면 더욱 효과적입니다.
굳은살이 심하더라도 발을 물에 불린 상태에서 제거하게 되면 건강한 피부까지 같이 갈려 나가므로 상처가 생기기 쉽습니다. 또한 문구용 칼이나 손톱깎이를 이용해서 굳은살을 잘라내면 발에 상처를 내기 쉽고, 상처를 낸 자리에 세균을 침투시켜 또 다른 질환을 일으킬 수 있으므로 자제하는 것이 좋습니다.
발 각질과 뒤꿈치의 굳은살을 예방하기 위해서는 평소 관리가 중요합니다. 외출 후에는 미지근한 물로 발을 깨끗이 씻고 일주일에 한 번은 발 전용 스크럽제를 이용해 각질을 제거하고 보습 성분이 풍부한 발 전용 크림이나 로션을 충분히 발라주도록 합니다. 또 집안에서 맨발로 생활하기 보다는 양말을 신는 것이 좋습니다.
굳은살은 한 번 관리한다고 영구적으로 없어지는 것이 아니라 계속해서 생기기 때문에 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.
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