생리 예정일이 되었는데 생리가 안해요..
생리 예정일이 되었는데 생리가 안해요! 무슨 문제 있는거 아니죠?? 생리 나오게 하는 운동같은거 있나요?? 생리가 안 나와서 짜증나요!!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
생리 지연은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 스트레스, 급격한 체중 변화, 호르몬 불균형, 다낭성 난소 증후군, 임신 등이 그 예입니다. 한 두 달 정도 생리가 불규칙하다고 해서 큰 문제는 아닐 수 있지만, 장기간 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 산부인과 진료를 받는 것이 좋습니다.
특정 운동이 직접적으로 생리를 유발하지는 않습니다. 다만, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 건강한 생활습관이 호르몬 밸런스를 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다. 생리 불순이 지속된다면 산부인과 전문의와 상담하여 근본적인 원인을 찾고 적절한 치료를 받는 것이 좋겠습니다.
생리지연이 있다는 증상 정보만 가지고 구체적인 원인이 무엇인지 알 수는 없습니다. 문제가 있어서 그런 것인지 산부인과적으로 진료 및 검진을 받아보는 것이 필요해 보입니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
생리가 예정일에 오지 않는다고 해서 바로 문제가 있는 것은 아닙니다. 생리는 여러 가지 요인에 의해 지연될 수 있습니다. 스트레스, 식이 변화, 체중 변화, 호르몬 수준의 변화 등이 생리를 지연시킬 수 있는 이유 중 일부입니다.
유산소 운동이 도움이 될 수 있습니다. 걷기, 달리기, 수영 등의 유산소 운동은 혈액순환을 촉진하여 생리를 유도할 수 있습니다. 또한 요가나 스트레칭 운동도 생리를 유도하는 데 도움이 될 수 있습니다.
생리지연지 지속된다면 부인과 진료를 받아보시기 바랍니다.