안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
생리 지연은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 스트레스, 급격한 체중 변화, 호르몬 불균형, 다낭성 난소 증후군, 임신 등이 그 예입니다. 한 두 달 정도 생리가 불규칙하다고 해서 큰 문제는 아닐 수 있지만, 장기간 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 산부인과 진료를 받는 것이 좋습니다.
특정 운동이 직접적으로 생리를 유발하지는 않습니다. 다만, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 건강한 생활습관이 호르몬 밸런스를 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다. 생리 불순이 지속된다면 산부인과 전문의와 상담하여 근본적인 원인을 찾고 적절한 치료를 받는 것이 좋겠습니다.
