사무직 키보드 마우스 사용시 손목이 너무 아파요

안녕하세요

제가 사무직이라 하루에 많게는 8시간 ~9시간 컴퓨터를 사용해 업무를 하는데요.

이 키보드 마우스를 사용할때 손목에 무리가 안가게 사용하는 방법이 있을까요?