우울 초기일까요? 의욕이 없고 한숨만 나오네요..

Question

살면서 나는 우울이라는 단어를 모르고 살줄 알았는데.. 요즘 부쩍 제 자신이 정말 하찮은 존재가 된것같은 기분이 자주 들어요.. 좋은 말도 자꾸 들으면 식상한데 인격적으로 모욕적인 말들을 자주 들으니 어느샌가 아~ 내가 원래부터 이렇게 하찮은 존재였구나라고 자꾸 비관적이 되더라고요.. 자살을 왜 하는지도 이해가 되는것 같고, 그럴때마다 마음을 붙잡고 있는데.. 가슴이 타는듯한 느낌과 눈물이 자꾸 나려고 해서 힘드네요.. 하지만 저는 책임져야할 아이들이 있기에 잘 참아보려고 합니다.. 여러분들이 조금이나마 힘이 되어주세요. 힘이 나는 조언 부탁드려요..

Answer 1

인격적으로 모욕을 왜 받는지 그 부분부터 해결해야할듯합니다. 그렇지 않으면 변화가 없을거에요

뭐든 잘 할수 있다는 생각을 가지고 잘못한게 있으면 그걸 고칠려고 노력도 해보고 할수 있는건 다 해보세요

힘내시고 나는 정말 소중한 사람이라고 생각하셔야합니다

Answer 2

안녕하세요

우울증 초기일까 의욕이 없고 한숨만 나오시고

좋은소리도 계속들으면 식상한데 안좋은소리를

계속들으니 너무나 자존감과 우울이 너무 드는건

당연한 겁니다

하물며 챙겨야할 아이들도 있으시니 그마음이

오죽하시겠어요 이럴때일수록 아이들을 보며

계속 좋은것만보시고 좋은것만 드시고 좋은것만 들으셔야합니다

당신은 잘못한거 없어요 다 잘될거예요

아무쪼록이답변이조금이나마도움이되시길 바래요

빛나는 당신의 미래를 위해 응원할께요

당신은 사랑받을사람이에요 다 잘될겁니다

Answer 3

그렇죠 좋은 말도 자꾸 들으면 식상한데 듣기 싫은 말을 계속 들으면 마음이 우울해지죠 ,그러나 사회생활 하면서 모든 사람들이 다 겪을수 있는 일이고 혼자만의 일이 아니니 혼자만 우울해하지 마세요 ,시간 나시는 대로 운동도 하시고 취미 생활도 하셔서 그러는 일들은 잠시 나마 잊어버리면서 가족과 나 자신을 위해서 사시기 바랍니다.

Answer 4

기운 내시기 바랍니다!!

힘든일도 결국엔 지나 가더라고요.

그리고 시간이 되신다면 상담도 꼭 받아보시기 바랍니다.

누군가 얘기를 들어주는 것 만으로도 힘이 되더라고요

Answer 5

보통 우울을 느끼면 무기력감과 함께 오게 되어 있습니다. 현재 상태로 보아서 무기력과 함께 오는 것이 우울증과 유사한 단계로 보입니다. 되도록이면 집에 있지 말고 밖에 나가서 무작정 달리는 것을 추천 드립니다. 의미 없이 달리는 것이라도 뇌에서는 엔돌핀이 나오기 때문에 회복을 할 수 있을 겁니다. 응원합니다.

Answer 6

안녕하세요 소중한후루티9입니다

우울한 기분을 겪고 있는 것은 아무런 죄책감이나 부끄러움이 없습니다. 우울한 감정은 우리 모두가 가끔씩 경험하는 것이며, 그것이 우리의 삶에서 일어나는 일의 일부입니다. 하지만 그 감정이 우울증으로 진행되지 않도록 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

Answer 7

당신이 겪고 있는 이 어려운 시기는 지나갈 것입니다. 당신은 소중하고 중요한 존재입니다. 자신을 사랑하고 돌보는 일에 시간을 투자하세요. 힘들 때마다 주변에 도움을 청하는 것을 주저하지 마세요. 우리는 혼자 모든 것을 이겨내야 한다고 생각할 때가 많지만, 주변에는 당신을 돕고자 하는 많은 사람들이 있습니다.힘내세요, 그리고 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하세요.

Answer 8

우울증은 누구나 걸리는 병입니다. 그렇기 때문에 조심하시기 바랍니다. 만약 심하게 느껴지지 신다면 병원을 한번 찾아가보십시오