요즘은 날씨가 포근해지는 했지만 햇빛을 보는 게
쉽지가 않아요.
미세먼지 때문에 그런지 맑은 날씨 보기가 힘든데
햇빛을 보면 우울감도 해소되고 기분도 나이지는 효과가 있다고
하는데 이유가 뭔지요?
안녕하세요. 영리한느시128입니다.
햇빛이 우울증 방지 효과가 있는 이유는 여러 가지가 있습니다.
그 중에서도 가장 중요한 이유는 햇빛이 우리 몸 안에서 세로토닌과 멜라토닌을 조절하는 데 영향을 미친다는 것입니다.
안녕하세요. 정직한펭귄 255입니다.
햇빛은 뇌의 신경전달물질인 세로토닌의 분비를 촉진합니다. 세로토닌은 행복감을 느끼게 하고, 우울감을 해소하는 데 도움을 줍니다.
