햇빛쬐면 기분이 좋아지던데 무슨 호르몬 때문에 그런건가요?

햇빛을 쬐면 우울증에 도움이 된다고 하던데

날씨가 흐리고 비올 때 기분이 우울해지는데

반대로 햇빛 좋은 날 운동하면 기분이 업되는데

호르몬의영향인가요?