안녕하세요. 햇볕은쨍쨍입니다.
한 10여년 수영을 했습니다.
허리가 안 좋아 시작한 것이 수영이 좋아 계속 하게 되었습니다.
제 생각은..
강습을 받으시는게 좋습니다.
수영은 자세와 요령 둘다 필요한 운동이라 기초를 잘 다져야 하거든요..
직장인이라면 일어나서 안 씻고 출발..
출근길에 들려서 수영하고 씻고 출근.. ^^
(회사근처가 좋죠..)
안녕하세요. 클래식한딱새272입니다.
일단 체력을 많이 기르는 것을 중요하다고 생각합니다. 수영말고도 지구력을 상승시켜주는 운동을 같이 하는 것이 좋다고 생각합니다.
