수영을 배울려고하는데 잘하는방법이 있을까요?

Question

수영을 배울려고합니다 개인적으로 물에 뜨지도않고 무서운 면이 있는데 그걸 극복하고 잘할수 있는 좋은 방법이 있을까요? 고수님들부탁드립니다

Answer 1

누구나 다 뜰 수 있습니다. 다만 방법을 모르고 익숙하지 않아서 그렇습니다.

우선 공포감을 없애는 것이 중요할 것 같고, 수영장에서 강습을 추천드립니다.

강습의 경우 강사, 안전요원, 깊지않은 수심 등 초보자도 어느정도 접근하는데 안전한 환경을 갖추고 있습니다.

무엇보다 자신감이 중요하고 개인적인 체력수준을 고려하여 준비운동, 정리운동 등 본인의 환경에 맞게 강습 해보시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

우선 얕은 물에서 물이랑 친해지는 시간부터 충분히 가져보세요. 물에 얼굴 담그고 숨 내쉬는 연습, 몸에 힘 빼고 편안하게 물 위에 떠보는 연습을 꾸준히 하는 게 중요해요. 혼자보다는 전문 강습을 통해 올바른 자세와 호흡법을 배우는 게 훨씬 효과적일 거예요.