해바라기씨는 영양소가 많은가요??

Question

해바라기씨로는 기름도만들고 견과류도나오는데 영양소가 얼마나 많은건가요??? 비타민같은게 풍부한건가요? 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 견실한칼새2입니다.

해바라기씨에는 셀레늄이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 암세포의 발생과 증식을 억제하는데

효능이 있습니다. 다량의 엽산 성분이 있어 혈액순환에 좋습니다.